徐艺是应用心理学二班的学生，跟很多自主选择这个专业的同学一样，她选择心理学的目的，是为了更好地认识自己，了解自己的内心世界。
但个体的认知终归是有限的，尤其是心理咨询师这个职业，要想通过心理咨询帮助别人，自己就得需要经常去做心理咨询，需要有自己的督导。
元嘉的心理督导是陈主任，当初也是跟他学习了不少东西，才能更加客观地看待自己的内心世界。
下午四点钟，徐艺准时来到了元嘉的心理咨询室，按响门铃之后，便静静等待着。
然后见屋里跑出来一个粉雕玉琢的小妹妹，探着身子想要按玻璃门旁边的那个开关，只是不够高，够都够不着。
徐艺觉得有趣，便俯下身来，隔着玻璃门跟卉卉挥了挥手，笑道：“嗨~！”
元嘉出来了，他打开了门，邀请徐艺进来。
“元老师下午好。”
徐艺双手叠放在身前，微微屈身给元嘉问了个好。
“小艺你也好。”
元嘉微笑回应，侧开身子，平手邀请她进屋。
“姐姐好！”
卉卉脆生生地问了句好，大眼睛一眨不眨地盯着徐艺看。
这也是个漂亮姐姐呢，至少比班主任要漂亮，又年轻，头发也好长，身上还有香香的味道。
“啊，你好你好，你叫什么名字啊？”
徐艺蹲下来跟元卉说话。
“我叫元废！”
“花卉的卉。”元嘉提醒道，“这是我妹妹。”
“好可爱……”
徐艺拉着元卉的小手，她特别喜欢小朋友，更不用说是长得这么好看的小萝莉了。
“刚刚我还以为是元老师你女儿呢，才想起来老师还没结婚，哈哈。”
“他是我哥哥！”
三人正说着话，伊卡也慢悠悠地从器材室走了出来。
见到这么大一只小肥猫，徐艺眼睛一亮，就蹲着朝伊卡招手，还一边学喵喵叫，她最喜欢可爱的小朋友和小动物了。
还没开始咨询呢，光是见到元卉和伊卡这个组合，就觉得今天的心情都美美哒。
元卉将伊卡抱起，小肥猫就被拉成了长长的面条，脸上的肉都挤到了一起。
徐艺趁机摸了摸它的大脑袋，毛绒绒的手感特别舒服。
“好可爱~！”
“喵。”
“进来聊吧。”
“嗯嗯。”
元嘉打开了办公室的门，拿起办公桌上的遥控器打开空调，夕照之下，办公室一片明亮，随着空调吹出清凉的风，徐艺感觉很是舒服。
她刚刚才从学校走过来，也没告诉任何同学，三四点钟的苏南还是很热的，元老师十分细心地打开空调。
随手再从冰箱里拿出来一瓶冷藏的果汁，放到徐艺面前。
他没有给徐艺倒茶，从她的心理和行为是可以很大程度推测她平时的口味的，果汁几乎是女孩子都会喜欢的一种饮品。
各种细节他信手拈来，也不用嘴巴去说，无形间就让徐艺感觉很是舒服。
仿佛来到了一个认识多年的朋友家中，他能知道她所有的小爱好、小习惯一样，让刚开始的那一点小紧张无形间便烟消云散了。
心理咨询过程中，真正起到作用的，其实是这短短一两个小时相处聊天的本身，是作用在情感层面的。
通过访谈和关系的梳理，打开来访者的内心世界，建立起两人之间的联系，引导来访者把内心的某一部分情感表达出来、诉说出来，而咨询师对这部分情感产生容纳、共情，这对来访者来说，是一种前所未有的体验。
她能感觉到自己被理解了、被关注了、被尊重了，自己的情绪有人在认真倾听，哪怕是愤怒、牢骚、抱怨等等负面情绪，都是可以跟对方表达的，而且被对方容纳接受的。
这种咨询关系下带来的释然和放松，才是心理咨询最重要的目的。
建议什么的，其实只是点缀而已，到了元嘉这个层次，他能够轻松地与来访者大部分情绪产生共情，哪怕他全程一句话都不说，只是静静地听，来访者也会有一种‘把心里话都说出来了，好畅快’的感觉。
来进行心理咨询的人，主观上都是认为自己是来‘寻求建议’的，但其实不是的，他们最需要的不是建议，而是‘分析’和‘理解’
没有满足这两个要求，那么所有的‘建议’都是扯淡，而若满足了这两个要求，那建议其实也可有可无了，来访者已经能清晰地认知到自己的内心世界，他们更明白自己未来该怎么做。
“元老师会不会觉得我很怪啊，明明都是学心理学的了，连自己的问题都解决不好……”
“当然不会了，你能发现自己的问题，就已经比很多人做得都要好了。”
“我今年已经二十二岁啦，就是……感觉自己从来没有喜欢或者说完全信任一个人，说出来不怕元老师笑话，我没有恋爱经验，大家都说小艺长得好看，应该肯定有男朋友才对，其实真的没有，不是没有喜欢过别人，也不是别人不好，而是我无法全身心地投入到感情当中……”
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