“坚持三分钟，可以感觉到你的手心里会出细汗，这一招很利于排出你身体里的湿寒。”
黄乐瑶和程潇潇一看这个，太简单了，比之前的那些动作都要简单。
于是，两人都摆出了这个动作。
但是刚过去了十几秒，她们就感觉到自己的手指头有点想要抽筋的感觉。
程潇潇作为戏曲学院的学生，专攻青衣，也学过兰花指，但是这个动作，让她也是深感有些吃不消。
而网络上更是五花八门的评论出现了。
“三分钟？对不起，我三秒钟就抽筋了！”
“那你是用什么打的字啊？”
“用舌头啊，这是我的特长！”
“我去，好痛啊，这个动作真的很难啊！”
“抽筋了，抽筋了，救命啊，谁帮我打一下120啊，要不然一会我就好了！”
“别说，我练了两分钟，感觉浑身舒畅，看来不是假的啊！”
“对啊，我也感觉到很舒服，学到了学到了！”
而镜头中的黄乐瑶早就甩着自己的手指，露出了一副痛彻心扉的感觉，抽筋了！
不过，这种抽筋自己很快就能缓解。
程潇潇虽然也感觉到手指一阵阵的颤抖，但是她还是坚持到了三分钟。
等到华雪莹一声“可以了”，程潇潇赶紧连续的握了两次拳头，缓解了一下手指的抽搐感。
黄乐瑶一脸羡慕的看着程潇潇，哇，潇潇姐好厉害！
华雪莹看着程潇潇，点了点头，说道，“嗯，感觉怎么样？”
程潇潇深吸了一口气，感觉身体确实比刚才舒服多了，不由的脸上颜色一变，惊喜的说道，“多谢华师傅，确实舒服多了！”
华雪莹微微一笑，说道，“来，接下来这个动作，来测试一下你们的三焦通不通畅！”
旁边的小贴士非常贴心。
所谓三焦，是中医中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位。
横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺。
横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏。
脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
华雪莹说道，“来，将我们的掌根推出去，掌心相对，中指的第二关节弯曲，双手抵住，食指，无名指，小指抵住，接下来，打开你的无名指！”
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