“不用担心，稍作休息，等大家恢复一些气力之后，继续跑。
跑步可以锻炼你们的身体肌肉，强健体魄。”青玄毫不退缩地回应道。”
修改后的《武典》不像原来那样只练骨，练筋和练髓，而是加入练皮，练肉以及五脏六腑。
跑步能很好的锻炼肌肉，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，俯卧撑能锻炼手臂肌肉，蛙跳，鸭子路能锻炼腿部肌肉。
其它锻炼不到的地方，等进入境界后，调动劲力淬炼，气血温养。
青玄教他们修炼并不仅仅局限于教拳和站桩，引体向上，负重跑，攀高等等第一世记忆中的东西都给他们安排上。
在充足的肉食供应下，这样的训练他们完全能撑住。
就算最后他们不能突破，进入明劲，那身体也会被锻炼得很强壮。
成为一个合格的战士，完全不成问题。
“用一个上午的时间，跑到碧海村的居住地，然后吃午饭，之后直接南下去晨曦部落。”
晨曦部落和天元城之间并没有修路，在跑步的情况下，还是直接跑到碧海村，再直接南下。
虽然路程远了，但是由于天元城到碧海村的路比较平坦，到达的时间差不多。
曾经的碧海部落，现在已经改名为碧海村，天元城只安排了一部分人在这里晒盐。
盐只有城主府才可以经营，其他人都不能私自晒盐贩卖。
一些不想种地的人，自发的来到碧海村，靠打渔贩卖为生。
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