至于木暮，木暮则是表示：你们开心就好，至于我，我也很开心啊，毕竟湘北篮球队更强大了。我是真的开心，呜呜呜呜……开心得都哭了。
接下来的一周多时间，基本上都是这样开展训练，午饭后、放学后，先是集体跑步热身和身体拉伸，然后由二年级带领一年级新人进行基础传球、上篮、投篮训练，至于赤木刚宪、木暮公延、流川枫、花道则是在另一个半场按照自己的进度针对性的训练自己的科目。
像赤木更多的是在进行力量和脚步训练、流川枫则是运球、投射训练，木暮忙碌一些，除了自己进行三分投射外，还时不时过去另一个半场指点一年级新生。
至于花道则是和赤木刚宪一块训练篮下脚步以及篮下投篮。
两人时不时的还会进行假想敌的防守，例如花道给正在脚步训练的赤木充当木桩，而赤木则在花道篮下投篮的时候举起双手假装防守。
这样的训练，对于体力达人花道来说当然不会消耗太多体力，更谈不上力量、速度等方面的增长，那是如同蜗牛一样增长缓慢。倒是他的篮下投篮由77点增长到了80点，在无人防守的时候基本上是百发百中，有人干扰的情况下，只要有空间，基本也能做到10球8进，当然严重干扰那就说不好了。
训练结束时间一般都在7点半，此时二三年级先回，由一年级打扫卫生。
但是谁都不知道，打扫卫生结束后，流川枫和花道都会留下来开始加练。
流川枫练习运球、控球、上篮、定点投篮等基础动作。
而花道则是有针对性的多，他除了额外练习100个篮下投篮之外，还逐渐将篮下投篮的范围往禁区附近及周边蔓延，尤其是禁区四角往外一步的位置，作为定点位置，花道每天加练都要各自投进25个球才会结束训练。加起来一共就是200球的投射训练任务。
两人都很默契，各自占了半个球场，每天的深夜，篮球馆内都只剩下脚步和地板摩擦的声音以及篮球碰撞地板、篮板、篮筐的声音。
直到某一天的早晨，一个白发苍苍的老人，打破了湘北篮球队这固定模式的训练。
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