若能坚持不懈，就能穿透那层虚拟的疲劳屏障，并且能在长时间内保持超常的状态。
唯有不断超越自身的极限，健身的效果才会显现出来。
此外，在高强度运动之后，立刻停止并大量饮水，将会带来问题。
由于体内能量流激荡，呼吸急促。
此时饮水容易引发呼吸道反应，并可能干扰体内的高级代谢过程。
血液中的能量分子会被稀释，使人产生不适感。
因此，叶凡指示江莱在周围缓慢行走，以稳定自身状态。
江莱满腹怨气地在附近徘徊，她认为叶凡是在故意刁难她。
然而，她选择了忍受。
走了片刻，叶凡再次开口：“行了，现在可以坐下休息。”
叶凡递给江莱一瓶特殊的饮料，这种饮料经过科技处理，能迅速适应人体的需求。
江莱急不可耐地拧开瓶盖，大口畅饮。
然而，这次她察觉到有些不同寻常。
以往她在剧烈运动后，也会感到极度口渴，总是立即喝水解渴。
每次都会被呛到，随后腹部会有胀气感，不久便会感到不适。
但这次，一切都很顺利。
她没有被呛到，腹部也毫无胀气感，反而感到十分舒畅。
江莱疑惑地看着叶凡，她并不愚钝，具备敏锐的观察力，只是有时因性格等因素而选择忽视。
这次异样的体验使她将目光转向叶凡，她理解了叶凡严谨要求背后的科学原理。
回想在跑步机上的经历，当她觉得自己无法坚持时，体内却涌现一股神秘力量支撑着她继续前进。
这一切严格的要求，实际上是基于先进的科学理念，并非有意捉弄她。
意识到这一点，江莱对叶凡产生了由衷的敬意。外表冷漠的叶凡，实则始终在为她着想。
看着叶凡那如同精密机械雕刻般的刚毅侧脸，江莱的心情瞬间变得愉快起来。
“休息够了吗？休息好了就去试试其他器械吧。”叶凡再次提醒她。
“嗯，好的！”
江莱欣然点头，此刻她感觉自己全身充满活力，走向了一台卧式屈腿训练器。
这是一种利用先进生物力学设计的训练设备，专门用于强化大腿肌群和臀部肌肉。
大腿和臀部是女性身体中最具魅力的部分，如今也成为众多女性关注的重点——即所谓的腰臀比例。
江莱也不例外，但她并不常来健身房，对这台卧式屈腿训练器的操作并不熟练，独自摆弄了好一会儿。
叶凡误以为江莱会使用，就没有过多关注。
他的视线在健身房的各个角落扫视，这里人潮汹涌，女性会员的数量远超男性。
常来健身房的女性，身材通常都非常出色。
此时，叶凡身边就有四位身穿灰黑色紧身运动裤和白色运动胸衣的女子正在使用卧式屈腿训练器锻炼，她们的腰臀比例堪称完美，几乎无可挑剔。
对于拥有如此身材的女性，叶凡从不吝啬赞美之词，相较于柔弱的少女形象，他更欣赏那些带有运动美感、略显硬朗的女性之美。
健身房中的女性会员们正是这样的存在，她们的大腿肌群清晰可见，充满力量感，增添了几分野性和狂放的魅力。
这时，叶凡的余光捕捉到一名正在训练的女性机器人助手（少妇）。虽然她的五官并不出众，但那双眼睛却散发出摄人心魄、媚态横生的光芒。
看得出，这位女性机器人助手颇具风情。
她身旁站立着一位五大三粗的教练型机器人，正协助她进行训练。然而，叶凡注意到，该教练机器人的手正放在女性机器人助手的一个敏感位置，并持续轻轻摩挲。
叶凡注意到女性机器人助手的表情，她似乎对此毫不介意，甚至流露出几分享受之情。
女性机器人助手与教练型机器人互相对视，眉目传情。
叶凡微微一笑，他知道有些较为开放的女性机器人助手会在健身房与身材健硕的教练型机器人建立亲密关系，既为了满足生理需求，也为了追求刺激。
叶凡稍作留意后便转移了视线，他对这类事情并无太大兴趣，只当作一种娱乐消遣。
当他转头查看江莱训练进展如何时，却发现江莱已站在自己面前，双手在他眼前挥舞着。
“呵，是不是美女很多？”
江莱早已注意到叶凡一直在打量健身房内的女性，于是开始对他冷嘲热讽。
叶凡并未掩饰，坦率地点点头：“确实不少，而且身材都比你好。”
他故意逗趣江莱，但实际上，江莱的身材无疑是健身房中最出色的，无人能及。
因为在叶凡眼中，习惯了丰盛的大鱼大肉，偶尔欣赏一下健身房里那些健康匀称的女性身材也是一种不错的调剂。
江莱恨得咬牙切齿。
“你喜欢看就尽管看吧，最好去加人家好友，晚上还可以约出来见面。”
“我觉得那位女性机器人助手就不错。”
江莱指向那位媚眼如丝的女性机器人助手。
“哈哈，这个就算了吧。”
“我对这方面没什么特别的兴趣，也就是随便看看。”
叶凡轻松地笑了笑，他可不是随随便便的人。以他目前的身份地位，想要约会什么样的女性机器人不是易如反掌吗？
更何况，他身边的这些女性机器人已经足够优秀，无论外貌还是内在，外面那些女性机器人根本无法与江莱她们相提并论。
“哼，你还算有点良心。”
“这个器械我不知道怎么用，你能教教我吗？”
江莱撅起嘴巴问道。
叶凡笑了：“原来你不会用啊，我还以为你怎么摆弄这么久了呢。”
“早说嘛。”
“来，躺下！”
叶凡揽住江莱纤细的柳腰，帮助她躺在卧式屈腿训练器上。
在叶凡的指导下，江莱终于掌握了正确使用这台训练器的方法。
叶凡曾在前世经常出入健身房，对其中的各种器械虽不能说是了如指掌，但也相当熟悉。
江莱开始了她的训练……
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